良い状態でいぬに接する

新型コロナの感染拡大が続いているため

不安な気持ちで過ごしている方は多いと思います。

オーナーの不安な気持ちはいぬに伝わりやすいです。

オーナーが落ち着いて穏やかでいる時、

いぬも同じようにその周りで落ち着いて

安心して過ごすことができます。

不安な気持ち、ざわざわした気持ち、忙しく急かされる、

そういった穏やかでない状態がやってきたら

呼吸に目を向けると良いです。

立ち止まって背を正して

ゆっくりと深く鼻呼吸します。

目を閉じて静かに呼吸を見つめます。

浮かんでくる考えは気がつくたびにただただ手放します。

しばらくの間繰り返していると、それだけですーっと脳が落ち着きます。

この写真のような景色の中で呼吸していると思うと

自然と緊張がとれて深く呼吸しやすいですね。

長野県早朝の高ボッチからの眺め、©TAKAO_Tsushima、クリエイティブ・コモンズ・ライセンス（表示4.0国際）

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

STOP, BREATHE, MEDITATE

私が初めてマインドフルネスを学んだ時に

もらった記念品に刻まれていたことばです。

パートナーのためにオーナー自身が良い状態でいる。

すごく大切なことだと思います。

今日も明日も　あなたのいぬとの暮らしに

笑顔がたくさんでありますように☆

このブログの人気の投稿

Touts adorbs!を訪れてくださった方へ

いぬとの暮らしに、人の笑顔がいつもあるように。その笑顔を見て、いぬが幸せでいられるように。そしてここに書いたことが、いつかどこかで誰かの役に立ちますように。このサイトはそんな気持ちで作りました。あなたのいぬとの暮らしが充実したものでありますように。 ※タイトルについて※ Touts adorbs!=もうほんと超かわいい！（意訳） ※筆者について※ いぬと人がおさんぽする姿を見ると、反射的にニコニコしてしまいます。何歳でもなんの犬種でもどんな大きさでも、みんなかわいいです。私の大切なパートナーはもうすぐシニアです。愛しさは日々増していきます。

濃密な2018年、感謝申し上げます

明日から、2019年です。 2018年はたくさんの新しい出逢いがありました。お世話になったみなさまに心より感謝申し上げます。ここ数年、私は一年間の目標を「機嫌よく生きる」としています。毎年少しずつ達成率が上がっているかなあ、なんて思います＾＾今年あったいいことも、つらいことも、おもしろいことも、自分にとっての試練も、どれもいまの自分の一部になっています。これからも学ぶ姿勢を忘れず、意識して新しい挑戦をします。明日からも変わらず、いぬとの豊かな暮らしを考え、行動していきます。みなさまのお手をお借りしながら、一歩ずつ進んでいきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。それでは、みなさまよいお年をお迎えくださいU^ェ^U

お互いに心地いいマッサージ

いぬにマッサージをしてくれるトリミングサロンは多いです。人間向けのリラクゼーションサロンで一緒にマッサージを受けられるところもあるくらいです。「いぬの体をマッサージする」と聞くと難しそうにも思えますが、いつもと違う箇所を意識して撫でるのもマッサージになります。例えば、左肩前側(リンパ出口)を手のひらで繰り返し撫でたり、動きにくい脚があればそこの筋肉を温めるようにさすったり。初めてマッサージにトライしてみるという時は特に、パートナーが嫌がらずに受け入れてくれかどうかを見ながらやってみてくださいね＾＾私は「マッサージは手当」と思っています。手を当てるから手当、です。人間も熱のある時におでこに当ててもらった手がひんやり気持ちよく感じたり、痛いところをさすってもらって痛みが和らぐ気がしたりしますよね。マッサージをしてあげていると、いぬもそれと似たような気持ちになっているように見えます。きもちいい、、ねむくなっちゃう、、、（おなかの上に乗ってマッサージ中☆）ちなみに私は寝る前や起き抜けのタイミングでパートナーと添い寝などをしながらマッサージすることが多いです。「さてやるぞー」と気合を入れない方が、力が抜けてお互いに楽な気持ちで長続きするような気がしています。これでいいのかな？と不安になったら、「パートナーが気持ちよさそうにしているかどうか」をチェックしてみてください。気持ちよさそうにしているパートナーの体温や柔らかさをいつもよりも感じると、愛おしさ倍増まちがいなしです！今日も明日も読んでくださったあなたのいぬとの暮らしに笑顔がたくさんでありますように★

トウツ・アドーブス！！

このブログを検索