トウツ・アドーブス！！

新型コロナの感染拡大が続いているため 不安な気持ちで過ごしている方は多いと思います。 オーナーの不安な気持ちはいぬに伝わりやすいです。 オーナーが落ち着いて穏やかでいる時、 いぬも同じようにその周りで落ち着いて 安心して過ごすことができます。 不安な気持ち、ざわざわした気持ち、忙しく急かされる、 そういった穏やかでない状態がやってきたら 呼吸に目を向けると良いです。 立ち止まって背を正して ゆっくりと深く鼻呼吸します。 目を閉じて静かに呼吸を見つめます。 浮かんでくる考えは気がつくたびにただただ手放します。 しばらくの間繰り返していると、それだけですーっと脳が落ち着きます。 この写真のような景色の中で呼吸していると思うと 自然と緊張がとれて深く呼吸しやすいですね。 長野県 早朝の高ボッチからの眺め、©TAKAO_Tsushima、クリエイティブ・コモンズ・ライセンス（表示4.0国際） https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ STOP, BREATHE, MEDITATE 私が初めてマインドフルネスを学んだ時に もらった記念品に刻まれていたことばです。 パートナーのためにオーナー自身が良い状態でいる。 すごく大切なことだと思います。 今日も明日も　あなたのいぬとの暮らしに 笑顔がたくさんでありますように☆

2020年もどうぞよろしくお願いいたします。 すべてのパートナーとオーナーにとって 穏やかな幸せを感じられる毎日になりますように。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一日に何十回も口にする言葉があります。 いいこ、じょうず、ありがとう、 大好き、愛してる、かわいい、 えらい、すごい、天才！ 口を開くといずれかが出てきます(^^) こういった言葉の厳密な意味は パートナーに伝わらない と私も理解しています。 でも言葉にのせた 「私は味方だよ」「あなたを受け入れるよ」 というメッセージは不思議とパートナーに伝わる。 言葉を聞いたパートナーが 目を輝かせ、 明るい仕草を見せ、 筋肉の緊張が解け、 心は波の少ない穏やかな状態に戻る。 言葉のあとにおいしいものをあげるわけでもないのに。 いぬと暮らしていると そういう経験はありませんか。 意味はわからないけど うれしくなる言葉 いっぱいあるよ できれば言葉を一切発さなくても やさしいおおらかな空気を醸して メッセージを伝えたい。 でも、黙っていると 人はついつい自分の考えに入り込みます。 そしていつのまにか 眉間にシワが寄ったり、 歯を食いしばっていたり。 だから実は 自分が穏やかな明るさを思い出すために 言葉を使っているのかもしれませんね(o^^o) 大切なパートナーに 今日はどんな言葉をかけましょうか。 今日も明日も　あなたのいぬとの暮らしに 笑顔がたくさんでありますように☆