トウツ・アドーブス！！

明日から、2019年です。 2018年はたくさんの新しい出逢いがありました。 お世話になったみなさまに心より感謝申し上げます。 ここ数年、私は一年間の目標を「機嫌よく生きる」としています。 毎年少しずつ達成率が上がっているかなあ、なんて思います＾＾ 今年あったいいことも、つらいことも、 おもしろいことも、自分にとっての試練も、 どれもいまの自分の一部になっています。 これからも学ぶ姿勢を忘れず、意識して新しい挑戦をします。 明日からも変わらず、いぬとの豊かな暮らしを考え、行動していきます。 みなさまのお手をお借りしながら、一歩ずつ進んでいきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 それでは、みなさまよいお年をお迎えくださいU^ェ^U

少しずつ寒くなってきましたね。 おさんぽにはちょうどいいですが、 暗くなるのも早くて、暖かい陽射しが恋しいです。 さて、私のパートナーはもうすぐ 7 歳です。 元気いっぱ いな がらも、一般に小型犬のシニアと言われる 年齢に差し掛かってきました。 そこで今年は特に意識して以下のことをしました。 ・シニアについて知識を増やす ・筋トレをする ・食事の見直し その中で今の私のパートナーにとって特に重要性を感じたのは、 筋トレでした。 いぬは前と後ろで比較すると後脚から弱ってきます。 これまでたくさんのシニアさんに出会いました。 やはり筋力が落ちたり筋肉の柔軟性を欠いたりすると、 後脚で踏ん張るのが難しくなり、 立ったり歩いたりが困難に。 そしてその状態が長く続くと老いが進みやすいようです。 私のパートナーのまだ問題無いと思っていた後脚、 とある方に姿勢を正してバランスをチェックしてもらったら 「右後脚が左後ろ脚と比べると弱い」と判明。 それ以来、教わった「バランスを取る運動」と 「背中や四肢を意識して動かす運動」を続けています。 （もちろん適度にサボりながら！） 小型犬であれば、いぬ専用のトレーニンググッズを揃えなくても 壊れにくいから大丈夫なのだそうです。 人間向けの半球型・円盤型のバランスボールのようなものを使用しています。 これからもたのしく過ごせるように いっしょに準備していこうね！ パートナーに筋トレをさせるだけでなく、私も筋トレをしています。 単調な筋トレも、道具を共有して一緒にやると楽しいです♪ この記事のタイトルはもともと「加齢に抗う」と仮で付けていたのですが、 どうもアンチエイジングという発想が苦手です。。 加齢を受け入れ、年齢に合わせたケア( = エイジングケア)と表現する方が 自分の考え方にしっくり来ます。 それで「加齢に寄り添う」と改題しました。 歳をとるほどにパートナーと 気持ちいいコミュニケーションが取れるようになってきて、 年齢を重ねるのっていいこともあるなと思います。 互いの成長も老いも認めて、その上で長く長く一緒にいられたらと思います。