新型コロナの感染拡大が続いているため 不安な気持ちで過ごしている方は多いと思います。 オーナーの不安な気持ちはいぬに伝わりやすいです。 オーナーが落ち着いて穏やかでいる時、 いぬも同じようにその周りで落ち着いて 安心して過ごすことができます。 不安な気持ち、ざわざわした気持ち、忙しく急かされる、 そういった穏やかでない状態がやってきたら 呼吸に目を向けると良いです。 立ち止まって背を正して ゆっくりと深く鼻呼吸します。 目を閉じて静かに呼吸を見つめます。 浮かんでくる考えは気がつくたびにただただ手放します。 しばらくの間繰り返していると、それだけですーっと脳が落ち着きます。 この写真のような景色の中で呼吸していると思うと 自然と緊張がとれて深く呼吸しやすいですね。 長野県 早朝の高ボッチからの眺め、©TAKAO_Tsushima、クリエイティブ・コモンズ・ライセンス（表示4.0国際） https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ STOP, BREATHE, MEDITATE 私が初めてマインドフルネスを学んだ時に もらった記念品に刻まれていたことばです。 パートナーのためにオーナー自身が良い状態でいる。 すごく大切なことだと思います。 今日も明日も あなたのいぬとの暮らしに 笑顔がたくさんでありますように☆